Зарядка для детских ножек. Полезные советы.

Зарядка для детских ножек. Полезные советы.

Полезная зарядка для детских ножек ! 

Специальные упражнения.
Чтобы предотвращать и лечить дефекты стопы, ребенок должен не только носить правильную обувь, но и делать специальные упражнения для укрепления мышц ног.
Вот некоторые упражнения исправляющие плоскостопие, косолапие, и неправильный свод коленей (искривление):
- захват и поднятие пальцами ног мелких предметов (монет, пуговиц);
- порвать пальцами ног лист бумаги на мелкие кусочки;
- хождение на кончиках пальцев (на «цыпочках»);
- хождение на внешних сводах стоп («как мишка»);
- езда на велосипеде, педали крутить кончиками пальцев ног;
- поднимать с пола мячик или шарик пальцами ног;
- выстукивать ритм пальцами ног;
- рисование при помощи пальцев ног.
 


Так же не забывайте, что детям очень полезно ходить босиком по траве, камушкам и просто по земле.

Данные упражнения так же можно делать деткам, без отклонений, в качестве профилактики. 

Пусть ваши ножки будут ЗДОРОВЫМИ !!!